Лечение нарушений сна
Комплексная диагностика и эффективное лечение бессонницы, апноэ сна и других расстройств сна.
О нарушениях сна
Нарушения сна - это состояния, влияющие на качество, продолжительность или паттерн сна. Они приводят к дневной усталости, проблемам с концентрацией, изменениям настроения и ухудшению общего состояния здоровья. Качественный сон жизненно важен для физического и психического здоровья.
Инсомния
Трудности с засыпанием или поддержанием сна
Апноэ сна
Остановки дыхания во время сна
Синдром беспокойных ног
Дискомфорт в ногах и желание двигать ими
Симптомы нарушений сна
Основные симптомы:
- Трудности с засыпанием (более 30 минут)
- Частые ночные пробуждения
- Раннее утреннее пробуждение
- Храп и остановки дыхания
Дневные симптомы:
- Чрезмерная дневная сонливость
- Усталость и отсутствие энергии
- Проблемы с концентрацией и памятью
- Раздражительность и перепады настроения
Наш подход к лечению
Точная диагностика
Подробный анамнез сна, анализ дневника сна. При необходимости полисомнография (исследование в лаборатории сна). Выявление сопутствующих расстройств - заболеваний щитовидной железы, депрессии и др.
Когнитивно-поведенческая терапия
Наиболее эффективный немедикаментозный метод для инсомнии (КПТ-И). Техники ограничения сна, контроля стимулов. Изменение мыслей и поведения в отношении сна.
Медикаментозное лечение
Краткосрочные снотворные препараты (мелатонин, седативные). Лечение основных заболеваний. СИПАП-терапия при апноэ сна. Дофаминергические препараты при синдроме беспокойных ног.
Обучение гигиене сна
Установление регулярного графика сна. Оптимизация спальни для сна. Управление приемом кофеина, алкоголя и экранным временем. Техники релаксации и управления стрессом.
Верните качественный сон
Решите проблемы со сном с профессиональной помощью и живите энергичной жизнью.