Лечение головной боли напряжения
Комплексная диагностика и лечение головной боли напряжения. Управление стрессом и мышечным напряжением.
О головной боли напряжения
Головная боль напряжения - это наиболее распространенный тип головной боли. Характеризуется ощущением сжатия или давления вокруг головы. Обычно связана со стрессом, мышечным напряжением, плохой осанкой или эмоциональными факторами. Эти боли бывают легкой или умеренной интенсивности и могут значительно ограничивать повседневную активность.
Эпизодическая боль напряжения
Менее 15 дней в месяц, часто при стрессе
Хроническая боль напряжения
Более 15 дней в месяц, постоянная или частая
Мышечное напряжение
Напряжение мышц шеи, плеч и головы
Симптомы головной боли напряжения
Основные симптомы:
- Ощущение сжатия вокруг головы
- Легкая или умеренная интенсивность боли
- Боль с обеих сторон головы
- Постоянная, не пульсирующая боль
Дополнительные симптомы:
- Напряжение мышц шеи и плеч
- Чувствительность кожи головы
- Легкая чувствительность к свету и звуку
- Проблемы со сном и усталость
Наш подход к лечению
🔬 Тщательная оценка
Неврологический осмотр, анализ характеристик головной боли. Определение триггерных факторов - стресс, осанка, привычки сна. При необходимости обследования для дифференциации от других типов головной боли.
💊 Медикаментозное лечение
Обезболивающие препараты для острой боли (парацетамол, ибупрофен, аспирин). Профилактические препараты при хронических случаях - мышечные релаксанты, антидепрессанты (амитриптилин). Избегание абузусной головной боли от чрезмерного употребления лекарств.
💆 Физиотерапия и массаж
Терапевтический массаж мышц шеи и плеч. Упражнения для коррекции осанки. Применение тепла или холода для снятия напряжения. Мануальная терапия и акупунктура.
🧘 Управление стрессом
Техники релаксации - глубокое дыхание, прогрессивная мышечная релаксация. Биофидбек-терапия. Изменение образа жизни - регулярные упражнения, гигиена сна. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ).
Избавьтесь от головной боли напряжения
Комплексный подход поможет управлять головной болью и жить комфортно.