Gərginlik başağrılarının müalicəsi
Gərginlik tipli başağrılarının kompleks diaqnostikası və müalicəsi. Stress və əzələ gərginliyinin idarə edilməsi.
Gərginlik başağrıları haqqında
Gərginlik tipli başağrısı ən geniş yayılmış baş ağrısı növüdür. Başın ətrafında sıxılma və ya basınc hissi ilə xarakterizə olunur. Adətən stress, əzələ gərginliyi, zəif duruş və ya emosional amillərlə əlaqələndirilir. Bu ağrılar yüngül və ya orta şiddətli olur və gündəlik fəaliyyətləri əhəmiyyətli dərəcədə məhdudlaşdıra bilər.
Episodik gərginlik ağrısı
Ayda 15 gündən az, tez-tez stress zamanı
Xroniki gərginlik ağrısı
Ayda 15 gündən çox, daimi və ya tez-tez
Əzələ gərginliyi
Boyun, çiyin və baş əzələlərinin gərginliyi
Gərginlik başağrısının əlamətləri
Əsas əlamətlər:
- Başın ətrafında sıxılma hissi
- Yüngül və ya orta şiddətli ağrı
- Başın hər iki tərəfində ağrı
- Sabit, döyüntülü olmayan ağrı
Əlavə simptomlar:
- Boyun və çiyin əzələlərində gərginlik
- Baş dərisində həssaslıq
- Yüngül işığa və səsə həssaslıq
- Yuxu problemləri və yorğunluq
Müalicə yanaşmamız
Ətraflı qiymətləndirmə
Nevroloji müayinə, baş ağrısı xarakteristikalarının təhlili. Tetikləyici amillərin müəyyənləşdirilməsi - stress, duruş, yuxu vərdişləri. Lazım gəldikdə digər baş ağrısı növlərindən fərqləndirmə üçün müayinələr.
Dərman müalicəsi
Akut ağrı üçün ağrıkəsicilər (paracetamol, ibuprofen, aspirin). Xroniki hallarda profilaktik dərmanlar - əzələ relaksantları, antidepressantlar (amitriptilin). Dərmandan həddindən artıq istifadə başağrısından qaçınma.
Fiziki terapiya və masaj
Boyun və çiyin əzələləri üçün terapevtik masaj. Duruşun düzəldilməsi məşqləri. Gərginliyi azaltmaq üçün istilik və ya soyuq tətbiqi. Manual terapiya və akupunktur.
Stress idarəetməsi
Rahatlaşdırma texnikaları - dərin nəfəsalma, proqressiv əzələ relaksasiyası. Biofedbek terapiyası. Həyat tərzinin dəyişdirilməsi - nizamlı məşq, yuxu gigiyenası. Koqnitiv-davranış terapiyası (CBT).
Gərginlik başağrısından azad olun
Kompleks yanaşma ilə baş ağrılarını idarə edin və rahat yaşayın.